• 1求推荐好书(🔄)
• 2有哪些(🧐)堪称神器的APP
• 3想自己在家健(👹)身有(㊙)什(📱)么健身软(😞)件可以推(tuī )荐一(yī(📃) )
• 4哪些女星身材超级好

1求推(tuī(🛫) )荐好书

4月16日中国新(xīn )闻(💽)出版(🐃)研究院(yuà(🅱)n )发布了第16次(🥛)全国国民阅(yuè )读(👗)调查报告

2018年我国国民(mín )成年人人均纸质图(⚪)书阅读(dú )量(🌏)为467本相较去年我国成年读者(zhě )纸质书(🧛)报刊(🚭)(kān )的阅(yuè )读时(shí(🌻) )长有所下降

阅读纸质书是不(🍖)(bú )可被取(qǔ )代的(de )纸书阅读获取知识更系(xì )统(😏)思考(❎)能够深(👍)入中(🤘)国新(xīn )闻出版研究院院长魏玉山说

吴(🗄)军博(🏉)士(shì )也曾在文(🗽)章中(🎹)分析过我(📙)们为什(shí )么要阅读纸(🌑)质书

1纸质(zhì )书本(😶)身(🏼)门(👵)槛比较高

与网络(luò )媒体相(xiàng )比纸质书总体的(🔏)质量要比较高因为出版要有(yǒu )成本(❔)和门槛的把(bǎ )控

2教科(kē )书(🛳)需(xū )要读(dú(🦇) )纸(👃)(zhǐ )质(🚳)(zhì )书(shū(🚀) )

教科书(✂)是需(xū )要反复阅读(🥀)做阅读笔(🗿)记(jì )只(🎥)能用(🚣)纸质(🌳)书对一个学习的人来说教科书的重量价(😥)格(🥘)成本都(dōu )不是(⬜)最(🏑)重要的

3经典(🔆)图书最好读纸质(🐩)(zhì )书

在读经典书时你需(xū )要一个相对安静比较(jiào )完整(🍡)的时间沉浸进去这样(yàng )才能更好地理(lǐ )解书中(🌔)的内容

4出于怡情养性(🍂)你(🔍)需要读纸质书(💿)

纸质书与电子书(shū )的区别犹如美食与快餐的区别读纸质(🙍)书你(nǐ )享受的是一(yī )道精致的正餐而(é(🚉)r )不是随意的快(kuài )餐

今天是世界读书日小编(biā(🖨)n )倡导(🏸)大家一(🐓)起(qǐ )来读(🔬)纸质书(⏹)让阅读成为(wéi )一(🍈)种生(🎖)活(huó(🐢) )丰盈你的人生以下这些书是(🦔)小(🌛)编(biān )选出的人民(💔)(mín )邮(yó(🈵)u )电出版(bǎn )社近期最受欢迎的图(😣)书本本经典本本畅销从(⛏)科技科普社会科学艺术(shù(⛑) )传媒到大众生活(🔜)总有一本是你的心头好一起(qǐ )来(lái )看看(⏺)都有(yǒ(⛏)u )哪些好书吧

重构(gòu )改(👽)善(shàn )既有(🕟)代码的设(shè )计第(🐴)二版

译者熊节林从羽

推荐语

本书是经典著作重构出版20年后的更新版书中清晰揭(jiē )示了重构(💷)的过程解释了(le )重构的原理和实践(⭐)并给(🗒)出了(🌛)何时以及何地应该(🤙)开始挖掘(jué )代码以求改善书中给出了60多个(🌹)可行(🧜)的重构(📴)提出(🐩)的重构准(zhǔn )则将帮助开发人员一(🚔)次一小(🤵)步(bù )地修改代码(mǎ )从(có(💃)ng )而减少(👧)了(le )开发过程中的风险

Python编(🕸)程无师(😪)自通专业程序员的养成(🚒)

译(🎴)(yì )者宋秉金(📍)(jīn )

推(📿)荐语

本书作(🙋)者是(🐉)一名(míng )自学(🚪)成才的程序员通过一年(🛩)的自(zì(😥) )学掌握(🆑)了编(🌳)程技能并顺利入职eBay现已依靠技术自主创业本书(🚨)(shū )是作(🗼)者(⚡)结(🍝)合(hé(🔬) )个人成(chéng )功经(jīng )验(yà(🔯)n )写(xiě )作(zuò )而(🈶)成的旨在(🥣)帮助读(🆘)者从外行(háng )成(chéng )长(zhǎ(🚠)ng )为掌握Python的专业(🆖)程(🌲)序员

鸟哥的Linux私房(🎀)(fáng )菜基础学习(xí )篇第四(sì )版

改(gǎi )编Linux中国李志鹏郑思华王兴(👪)宇

推(tuī )荐语

本(🌂)书是(🌕)知名度颇高(🚮)的Linux入门书(shū )鸟哥的Linux私房菜基础学习篇的(🧗)新版全面(miàn )而详细地(⛏)介绍了(🥀)Linux操作(📼)系统鸟哥(👙)将(☝)(jiāng )这(🌽)(zhè )几年(📰)来的所知所学(xué )倾(qīng )囊相授以(yǐ(🍤) )浅显易懂的文(wén )字带领您(🐀)进入Linux的(de )世界书中对各(gè )种功能和命令(🗺)的介(🎙)绍都配(🔈)以大量的实例操作和详(xiáng )尽的解析是初学者学习(💪)Linux不可多得的(🛑)一(yī )本入门好(📢)书(shū )

深(shē(😅)n )度学习(🚑)

译者赵申剑黎(🍳)彧君符天凡李凯(😕)

推荐语(yǔ )

本(běn )书被誉为AI圣经深度学习(❔)领域奠基性(🚘)的(🕍)经典畅(chàng )销书长期(qī )位居(🐰)美国亚(🆚)马逊AI和(🕯)机器学习类图书(📊)榜(🆕)首所有数(😮)据科学家和机(🚌)器(qì )学习从业者的必读图书特斯拉CEO埃隆马斯克等国(guó(🥨) )内外众(🎬)多(⏬)专家推(💖)荐本(⏱)书作(🖇)(zuò )者(⛱)之一约书亚本吉奥是(🍣)深(shēn )度学习三巨(🏪)头荣(🏅)膺(🏃)2018年计算(🌏)机技术(🎺)领域最高奖图灵(🔮)奖

百面(🧡)机(💚)器学习算法工程(🧔)师带你去面(miàn )试

推(🚬)(tuī )荐语

本书收录了超过(🚄)100道机(jī )器学(xué )习算(😛)法工程师的面试(🦓)题目和(🌒)解(❣)答其(🕋)中大部(📞)分(fèn )源于知(zhī )名互(hù )联网公司Hulu算法研(yán )究岗位的真(📸)实场景本(bě(✡)n )书将从(📵)特征工程模型评估降维等经典机器学习领域出发(🖖)(fā(🍸) )构建一个算法(🈳)工程(chéng )师必备的知识体系(👪)是不可不读的(de )机器学习面试(🕉)宝(🥗)典

持续交(jiāo )付20业(🍟)务引(🗨)领的DevOps精要

推荐语

本书(🤣)重(🏑)新(xī(🗓)n )定(dìng )义了持续交付增补(🐛)了组织管理和架构(📋)两个(🌛)维度(🧔)辅(📑)助以真(zhēn )实案(🍉)例对诸多持续(🔄)交(jiāo )付(😜)的原则(🧞)和(🐔)实践加以(yǐ(🍵) )解读(dú )并对持续(xù )交付过程中的(🚹)取舍(🥑)原则加以论(lù(👒)n )述持续交付(🌌)20不只是(shì )关(🤞)于软件的(🎓)交付(💏)模型而是(shì )从业务问(wèn )题出发(✴)关注业务假设验证速度(dù )的双环业务(wù )模型(xí(🥫)ng )只有(🛤)从业(🧠)务目标(🛫)出发的(😞)持续交(🐧)付实践才有强大(dà )的创(chuàng )造(zào )力和生命(mìng )力(lì )

Python深(shēn )度学(🚝)习

译(yì )者张(🌥)亮(🌈)hysic

推荐语

本(🐬)书(🆎)由(🦒)Keras之父现任Google人工智(🍌)能研究员的FrancoisChollet执(🌚)笔详尽展示了(✏)用PythonKerasTensorFlow进行深度学(xué )习(🕎)的(💼)探(tà(👾)n )索(😅)实(🥩)践涉及计(🤮)算机视觉自然语言处理生成(🛒)式模型等应用在(🔦)学习(xí )完本(🎻)书后读(dú )者(zhě )将了解(jiě )深度学习机器学(🚟)习和神(🐒)经网(🗯)(wǎ(🐧)ng )络的关键概(😇)念具备搭建自(🥧)己的深度学(🏎)(xué )习环境(👇)建立图像识别模型(🐪)生成图像和(🗼)文字等能力学会解(jiě )决现实世(🐼)界中的深度学习(xí )问题(⤵)

生命是什么

推(tuī )荐语

本书通过生动的文笔和有趣有(⛳)料的(📇)生物学故事揭开了生命科学神秘(mì )的面纱不仅生动地解读了生命(🐿)的定义及奥秘(💓)而且详细地(dì )追溯了(⛸)生命的起源和演化展现(🕞)了人(🤜)(rén )类(😱)探索生(🥚)命奥秘的伟大历程(🦃)讲述了科学家在揭示生(🚠)(shēng )命奥(ào )秘(🔘)过程中的重要(📫)发(🕛)现浙(zhè )江(jiāng )大学教授科普作(🌐)家文(😧)津图书奖吴大猷(🔇)金(jīn )奖(jiǎng )菠萝化学奖(jiǎ(🥇)ng )全球华语科幻(👯)(huàn )星(🕘)云奖(🔄)得主王立铭科普力作

简(⏩)单微积分学校(xiào )未教过(📁)的(👻)超简易(✝)入门技巧

译者(zhě )李慧慧

推荐(🆒)语

本书为微(💍)积分(fèn )入门(💣)科(🏄)普读物(🧦)书(📄)(shū )中以微积分的思考(🏍)方法为核心以生活例(🚭)子通俗讲解了微(wēi )积分(fè(🍒)n )的(de )基本原理公(gōng )式(〰)推导以(⏮)及(jí )实际(♌)应用意(🔽)义解答了微积(🚪)分初学者遭遇(🗽)的常(🏊)见困(🥉)惑本书讲解循序(xù )渐进生动亲切没有烦琐(📗)计(jì )算干(📨)涩理论是(shì )一本只需轻松阅读(✳)便可(kě )以理(📈)解(🎑)微积分原(🎨)理的入门书(⛴)

春(😓)(chūn )夜十话数学与情(qíng )绪(🛎)(xù )

译(🏒)者林明月

推荐(jiàn )语(⏳)(yǔ )

我们通常认为数(🚛)学是(shì )逻(luó )辑性(xìng )的(👹)学问而日本(😟)数学(🚸)家冈洁先生却认(rèn )为数学中重要的是情绪情绪是影响(🍫)心智与(🤬)认知发展的重要因(yī(🏽)n )素若不(bú )能(☔)培育健(jiàn )全的情绪则(zé(🆚) )很难真正(💨)理解数(shù )学和创造性是什么(🐇)本(♉)书从情绪与心智的角(🧒)度论(lùn )述了认知发展义务(🥙)(wù )教育中的深层问题同时阐(🔵)述了对(🕝)人性(xìng )的细微考察与独(😥)到(🏬)理解是(🅿)一(yī )本影响了日本几代人的经典名(🏔)作

低风(fē(🚚)ng )险创(🤖)业

推荐语(yǔ )

樊(fán )登首次公开亲身(📈)践行的(de )6大创业心(💉)法这些心法不仅成功(🏅)运用到了(♋)樊登读书的经营过(😭)程中也(🖇)很好地帮助(zhù )了樊登老师辅(fǔ )导和投资的企业书中所讲的方法(fǎ )帮助(👵)过很多(duō )人成功创业真正(zhèng )实现先(xiān )胜而(ér )后战有(💋)效降(jiàng )低90的(🅱)创业(🖥)(yè )风(🛑)(fēng )险

获客

推荐语

在全球营销技(jì )术(🥁)爆发之势(✍)如何加速营销(🎚)技(🛫)术落地中国以为代(👞)表(🥥)(biǎo )的社交(🀄)营(yí(📝)ng )销生态(🌶)使国内企(🦈)业和用(yòng )户(hù )的(de )关系在线(🎷)化领先于(yú(🛸) )国外如何立(☔)足社交布局全渠(📓)道(🎩)高效获取流量(👬)中国市场如何将(✖)营(🚲)销的感性与理性相结(jié )合持续稳定转化潜在用户本书(shū )提出(chū )的鱼(🐙)池(👗)养鱼(🕑)论(👬)给出解决方案

创新与(yǔ(🐢) )管(🏖)理40

德国企业(💂)经营及实体经济成(💨)功之路(🕌)

推荐语

本书将德(⛵)国企业取得成功的经验(🖖)提(🖲)炼并归纳(nà )为(🔇)9大法则同时(shí )分析了德国(🍴)企业所处的外部环境还(hái )介绍了目前国内讨论工业40时很少(shǎo )提及的管理40视角新颖内(🎪)容全(quán )面(🚽)能够(gòu )帮(bā(🚶)ng )助(zhù )读(🤝)者广泛(🌽)且深入(rù(👼) )地学习(🧑)德(〰)国企(🦍)业(🔞)(yè )的经(👾)营管理

即兴演(🌿)讲

译者(zhě )坰清(qīng )王克平

推荐语

对于每一个奋斗在职场的人而(ér )言做(⏭)好不同场合的有效沟通都是必(🥊)要的本书提供(🕌)了多场合(📇)的(🔷)即(🔷)兴演讲(jiǎng )脚本(běn )并(bìng )告(gào )诉我们如何运(🖌)用(yòng )不同的(🤹)技巧(📉)来应对各(🗿)种即(jí )兴(xìng )时(😉)刻跟(gē(🚉)n )随本(běn )书(🏸)的指(⛴)引你能自如掌(📱)控每一个沟通瞬间获得他(💿)人尊重和认(🙆)可赢得(🥕)更多(🏋)机(🏺)会改变自(🆒)己的命运(👋)

活好

译者(💤)甘茜(Ⓜ)

推(💸)(tuī )荐语(🗿)

本书基(jī )于(🌤)百(🦆)岁(🥜)老人(✋)日野原重明的生活(huó )阅读集中展现了(⚓)这位(😃)日本国宝(📰)级医(🔐)师的(de )生活智慧从关怀青年人的角度出发阐释了(le )他对于生命爱痛苦(🥒)死(📍)亡等(🈁)这些严肃话题的独特理解作者用(yòng )对话(🧚)的(de )徐徐展开以期帮助迷茫(má(📩)ng )和其(qí )他身处(📽)困境的(de )人走出(chū )生活(👋)的阴霾(mái )

拿起手(🏍)机(📺)(jī )人人都是摄影(🛥)师

推荐(🔡)语

作者为(🥤)抖音400万(🏝)粉(🥙)丝(sī )人气摄影师手机摄影(🐓)技能课程讲师CCTV2东方卫视(😜)36Kr等媒(📮)体专(🛎)(zhuān )访(🆗)(fǎng )报道推荐的短视频达(dá )人全书从(cóng )解锁(💎)(suǒ(🚒) )拍摄(🥟)技巧讲起继而讲解了(🙌)构图(tú(💺) )用(🤒)光拍(🚶)摄(🏏)视角场景转换黑(hēi )白(bá(🥅)i )照片视觉(🕓)对比(😾)拍摄(🔈)创意等(🤣)方面的知(zhī )识

邻(🎋)家女神写实色铅(🅿)笔美少(🔽)女绘(🐗)制详解

推荐语

作者(🗝)为(🐃)90后美女职业画师新锐(🍓)插画师(🆑)网络知名(🏏)色(🦑)铅笔教学班(🌯)班主(zhǔ )本书有9个形象(🕳)各异天真活泼俏皮可爱的邻家美少(🔠)女绘制案(🐳)例(lì )每个案(😘)例都有详(🌇)细的绘(🍛)制步骤暖心提示细节技(🚟)巧等书中案例以美术技法难易程度排序(⏪)便于读者掌握写(xiě )实色铅笔美少(shǎo )女(🌗)绘制(zhì )技法

想象力构图(🤭)(tú )与创作(🔣)思维

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微博达人绘画乞讨人(🍔)(rén )贵哥(🚎)五年磨一(yī )剑(❌)首(🍱)部原创设计书色彩与(🥅)光线路米(👿)斯铅(📨)笔素描的乐(⛩)趣第2版(🕔)中文版译者贵(guì )哥黄朝贵(guì )思(sī )维导(🎮)(dǎo )图(🛴)化讲解(🥀)帮你掌(🚦)握打开脑洞的必杀技(🖐)(jì )解决搞创(chuà(🍣)ng )作去(🍊)比赛赶(🎥)作业(yè )的大难题真正解决创作人(♒)的痛(🙌)点让创作(📔)抛(🕑)开(kāi )临摹模仿

品牌设计法则

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鬼刀(dāo )WLOP个人(🌽)插画作品(🔆)集

推荐语

著名原创(🚴)国漫插画师WLOP的插画作品集(🌧)(jí )其漫画作(🍛)品在网络平台上的总点击量已超过(⛱)一亿全书共三章第(🚔)一(yī )章简明(míng )扼(🐀)要地展示了人物(wù )设(📛)(shè )定和关系架构(gòu )第二章(zhā(📶)ng )展示(🚖)了WLOP的(🖲)(de )62幅作品异常精彩第三章为(🛩)总(💨)结(🎭)了鬼刀(dāo )的故事并附上(shàng )了WLOP撰写的(💤)绘画心得(😩)

洛(luò )煌(huáng )笈(👯)

推荐语

站酷(🌺)推荐(🛰)设计师国风人(🐋)气画师VIKILEE将多年作(zuò )品首度集结成册名曰洛煌笈这是一本忠于国风忠于东方(fāng )的画集VIKILEE用国(👶)内(nè(⛸)i )少(🏣)见的绘(🕳)(huì(👍) )画方(🎿)法(🛵)(fǎ )诠释(shì )了(🍯)风吹(chuī )千(🎯)(qiān )年的(👀)神秘敦煌威严不(🏋)阿的天(🍃)龙八(🤞)部泪浸满襟的缱绻(🚂)玉侣

具体生活

推荐语

中(zhōng )华(huá )优秀出(🚪)版(bǎn )物(wù )文津图(🛅)书(shū )奖得(🖖)主畅(🗽)销书(⤵)作家吴军博士首部(📈)生(🍜)(shēng )活美学类(lèi )著(zhe )作教你(nǐ(🐾) )从(cóng )容做(👶)事具体(🥚)生活活出(🎟)人生的广(guǎng )度和(🕺)深(shēn )度

昆(kūn )虫(🏫)记

推(tuī(🛍) )荐语(📓)

昆虫(💖)是世界(📫)上非常繁盛的(de )动物已经发现的(🤶)有(yǒ(🙁)u )100多万种比(🎹)(bǐ )其他所有动物种(zhǒng )类(⬛)加起(🛅)(qǐ )来还要多(😓)它们的(de )踪迹(🛣)几(😃)乎遍(🧐)(biàn )布世界的每一(yī )个(🤬)角(jiǎ(😉)o )落本套图(💷)书(📉)(shū )针对712岁孩(💣)子的阅读特点(diǎn )精心设计希望孩(🍶)子(zǐ )通过阅读(🌶)此书会更尊(💧)重生命(♍)热爱自然亲近自然

空中瑜伽教(📐)程(✒)

推荐语

维密(mì )超(♈)模雎晓雯私人教练美国瑜伽联(✋)盟(méng )注册瑜伽培训导(dǎo )师Rosie郭若曦带你进入空中瑜伽的优(🕋)雅世界改善不良体(🐌)态快速塑形(💃)缓解抑(yì )郁焦虑减压获得平静与喜悦与众对推荐(jiàn )明星一同在空(kōng )中舒(🎃)展身体享受空中瑜伽的(🐟)乐趣

不急不(bú )乱轻松养育多孩

推荐语

20个(✝)多(🚪)孩养育的(de )典型场景20种实证有(📇)效(xiào )的沟通(📺)思维(🥧)25个(gè )真实(shí )的微(wēi )案例22个(gè(🌳) )能(🚛)落地实操的(de )小作(🛠)业让父母从知道到(dào )做到(🍏)对于家有二宝的家(jiā )长(😶)来说这本书不(🌓)可(🌄)不读

小(xiǎo )莲藕学说话

推荐语

口(👤)语(🧟)交际是部(📕)编(⛴)(biān )版低年级语文教材中的新板块好好说话需要从娃娃(⬜)抓起小(xiǎo )莲(🎯)藕学(💭)说话(huà(💔) )助力孩子表(🆎)达自如言行得体提高情商本(🛀)书是(🎺)全国(⏮)(guó )语(🐰)文教学(💃)名师(🗻)亲自创作案例丰富讲(😡)透口(🖌)(kǒu )语交(🏻)际重点精(🍝)讲巧练(liàn )新(🐋)颖直观

2有哪些堪称神器的APP

受到系统的(🐽)开源(🎧)性的影响堪称神(😷)器的软件(🚀)还是在安(ān )卓的系(💿)统上(😮)比较多一点(diǎn )

既然提(🕞)问者(💭)问到了关于免费下(🥅)载影片的免费下载音乐的我就(jiù(✝) )此来说(💯)一下

前(qián )方高(gāo )能有(yǒu )多(duō(😺) )款软件在文(〰)中(🌿)同时也是我手机(🙈)中(🛎)现有的可以长(🔢)期使用稳(🍑)(wěn )定的App看过之后可以卸载(zǎi )掉那(🛷)些收费(fèi )的了因为我们(🌑)使(shǐ )用的才是高端大气(🎅)上档(🆕)次的(de )免(🍯)(miǎn )费软(🍼)件

影视(shì(📜) )类

• 葡(🔹)萄(táo )影视
  

这个软件已经多次介绍了(le )目前很(🎍)稳定的(de )播放不但会上(shàng )架各(gè )种(zhǒng )的新视频而(ér )且还可(🎼)以(🌭)观(guān )看大部分(🚞)(fèn )的直播节目(🍫)看上图中反贪(tān )风暴和惊(😖)奇(♏)队长都有播放但是对于一些比较(jiào )新的(🤩)视频还都是TC版本的影片加载的速度很快基本(🐺)不需要(yào )缓存不像是有些服(fú )务器(qì )不太(🙆)好的(🛹)影视类网站(🅾)看一(㊗)部影片(piàn )开(🗑)头(🖍)需要(🔳)加载好久(jiǔ )在播(🥓)(bō )放的时候可以(🛢)选择视频的缩(suō )放和对电(🙋)视的投影还可(⏩)以倍速的(🎥)播放不要(👖)小看了这个(💱)选(xuǎ(😧)n )项它可以(💍)帮(🦗)助你节(jiē )省更多(duō )不必要的时间这点可(⏪)以(🏉)在(😐)新版(⏳)的倚天(🦖)屠龙记中得到很(hě(🙍)n )好的体现开头(🈲)那(nà )些慢动(💀)作慢的让人(💆)心(🗃)累(lèi )快速(sù )播(bō )放看起来就自然(🎱)了(le )

这款软件目(🍃)前是我手机中(zhōng )的常(cháng )用播放视频(pí(🥚)n )类的软件之一推荐指(🐷)数五颗星

• 美剧鸟

这个也是相当(👱)稳定的播放器在(zài )百度(dù )中搜(🕔)索美剧鸟就可(❌)以找到它的官网在官网中也可以在(🍚)线的进行视频播放同时在官网(☕)(wǎng )中(➡)也(🍌)可以下(xià )载手机的APP同(tó(👙)ng )样是缓存(🚦)很快影片分(fèn )类很全涉及到年代区(🖐)(qū )域等的(de )划(🎧)(huá )分更方(fāng )便的(📿)去找(🏑)到(dào )想要看(🌮)的影片推(㊗)荐(👌)指数也是五颗星

• 其他的还有(💚)影(🖼)迷大院新点亮视(⏱)频电影雷达等都可(kě )以作为五星(🐙)的推荐这里我就(💍)不一一的(de )赘(🏧)述了(le )
  

音乐(lè )类

• 倒带

酷安中可以下载在酷(⚡)安中获得15万的关注(zhù )57万的下(🤡)载量(🔉)47分的评(🚞)分可见(jiàn )这个APP是(📙)(shì )有多么(me )的炫目软件(🐠)登(🔀)陆之后(hò(🖐)u )左滑是进入(rù )网易云(🛫)音乐右滑是进入音乐(🔲)的界面点击克隆就可以下载无损的歌曲(qǔ )具体如何(hé )使用(yòng )小(xiǎo )伙伴(bàn )们自行的研(😮)(yán )究我只是(📣)抛砖引玉你们自己用(🔞)起来这款软(🕖)件到底会有多么的(🧒)奇(🚴)妙了

• 剩(💈)下的还有(yǒu )音(💠)乐(😈)(lè )狂滴(👁)答音(🔦)乐聆(🈵)听音(yīn )乐音(yīn )乐侠废柴(👆)音乐搜(sōu )云(😵)音乐都(📪)是很好的无损音乐播(🍺)放(🐔)和(🥟)下载软件但是(🎻)下载需要(🏾)去GooglePlay需要什么过程小伙伴(🧡)可(🏃)以(🌇)自行的(🐣)脑补(bǔ )或者私信(xìn )问我如(rú )何下载也可以
  

  1求推荐好(🍼)(hǎ(👼)o )书(🍚)(shū )

我所(⏯)准求的(📙)也将能免(💑)(miǎn )费好(hǎo )用接受究竟有没有(yǒu )

要如何和您(🧡)的胃口请给我他(🥜)留一个小小的赞举手之劳的事感激涕(☔)零

2有(🕶)哪些堪称神器的APP

想自己在家里健身有什么好健身软件可以不帮(bāng )我推荐(🤧)一下吗

手机应(⤵)用商(☝)店轰出(🎷)运动(dòng )健(jiàn )身(shēn )软(ruǎn )件或(huò )是(🗻)健身软件再(🏒)或则运动软件通(🙀)过搜索就是(😖)可以不(bú )能找到截(jié )图为安(🌡)(ā(🎾)n )卓机应用商(🔵)店界(🥩)面苹果机(🍼)的话像这个运动(💃)(dòng )软件(jiàn )很可能会(huì(🕓) )都很国家公务员考试综合教材些

建议(yì )您这边(biān )找(🏈)评(🤠)分高评价可以不的(de )运动软件进(🍎)行训练

此外像现(xià(📩)n )在也很火的短视频软件某音(yīn )某手某视里(lǐ )面都有许(🧐)多(👻)健身(🚩)达人(🏔)教学如何(📍)能天天(🥢)在家健身搜(⛓)索栏搜索天天在家健身即可(kě )尽量的避免打广(📲)告的(de )嫌疑(🌲)就在这儿把具体一点软(🔌)件名说(🔼)了精(jīng )准帮(bāng )我推荐的话加(📶)好友

温(👋)馨提(tí(🥖) )醒

1建议使用软件前(qián )好是把(bǎ )健(⛩)身理论知识(🖕)摸清(🐜)楚(💇)基(🏒)础知识不(bú )基(🚜)础(🍅)扎实来(🚻)讲训练白练

只不过(🦗)健身软(🕓)件(jiàn )并不少(shǎo )见经常有网(🤷)友会微博私信我这个动(dòng )作练(🕳)(liàn )哪里那个(🥍)动作练哪里有有什么作用因(🏮)为(🕹)在使用(💲)是非健身软件的时候建议先(💣)补(🍃)课(🏐)一下健身理论知识(⏳)方面的功课(🐇)也可以多看一些爱(🌻)健身的小冯同学(xué )写的健身(shēn )文(wén )章(zhāng )

2用这一类APP前最好(hǎo )是给(gěi )自己定一(📘)个健身目标

也(🔞)没目标的运动锻炼基本(běn )都做无(🙎)勤奋用(😋)功(💂)目标是可以是增肌减脂(🖼)塑(sù )型最好具体详(💯)细话一些(😑)精确计算到各个阶段的身体变化

3最好不要在直接下载完(wán )了把运动软(🍅)件(jiàn )当(😫)做了摆(😚)设(shè )

而不有很多人跟了(le )运(yùn )动软件练了(🛸)一段时间练着练着就坚持不下去了结(🍞)果抱怨这埋怨那是不在自身找原(yuán )因

我是(👨)爱健身(shēn )的小冯同学从业(🚉)健身(☕)教(👇)(jiāo )练(liàn )多年成功帮过(🏙)很多会员达(dá )成健身目标(biāo )平(🏂)时(🍔)比(🏿)较喜欢在今(jīn )日(🐆)头条(🦎)分享一些健身干货回答(dá )健身问题感谢您的(🎏)关注(🔠)我会(🚢)涌入地分享健身干货(♊)哦(ò )

影视(🧚)类

音乐(🚊)(lè )类(🥪)

文末(👿)

3想自己(jǐ )在家健身有什么(📺)健身(shēn )软(ruǎn )件可以(⏫)推(🐙)荐一

和大鹏的关系(🛑)也这个(gè )可以用

4哪些女(➖)星(💩)身材(🏟)超级好

柳岩是(shì )有胸有(yǒu )脑(🚔)她把丰乳肥臀和能说会(📉)演融合(😚)为一去到哪里都(🔛)是眼球勾引杀器进行什么东西红什么也就也(💛)曾经的是资方的香饽(🌚)饽