我们(💭)在城中村租了一(yī )个套间(🧤)(jiān )她和(🈹)男(🏼)朋(🧢)友住外(wà(🐼)i )间我(⏬)住(⛔)里间我们每天晚上六点下班(bān )了就一起(🚿)做饭一起吃东(📟)西(xī )
在一(yī )起住(😁)时间长了和她男朋友也就很熟悉了(⛺)平(👿)时也开开(🍞)玩笑有次单位安(🈚)排好(hǎo )了她去出差就剩我和她男朋友两(liǎ(⛅)ng )个人
一天晚上她(🦋)男朋友菜市(shì )场(chǎng )买菜回去时候送回家几(👢)瓶酒说是哪也不去无聊的很喝点我们(🗞)就(🧔)边喝边(🤾)聊不知不觉的(🛒)(de )就喝(hē )完酒了(le )
他扶我进我房(fáng )间(📔)把(🆖)(bǎ )我放床上他就把灯(🍂)(dēng )关(🕞)(guān )了上(shàng )了我的(de )床(chuáng )那时候我心里都是有点(👂)儿就(🏵)(jiù )是喜(🍹)欢(🤖)他的就半强迫就突然发生了(🌮)关系
闺(🌏)蜜国外出差回来后我和他(👬)的关(guān )系(🏠)也还没有断我惧怕不(📛)了他的热情(qíng )有时候我们就悄悄过去出去开房我们的事到最后那就(jiù(🎙) )被她突然发现了她哭的很伤(🐪)心起(🙆)誓和(hé )我们一刀两断她回了老(🕚)(lǎo )家
她(🍮)的(🍙)(de )男朋友(🎦)就顺理成章地的(de )蓝(🗨)月帝国了我的男朋友但花心的男人到啥(🤸)时候都不(bú )是花心不多(🦀)(duō )久(jiǔ )他(🔹)又和(hé )单位一女同(🆖)事搞(⏮)到了一起我(wǒ(🙊) )很伤心难过真有为自己真不值目的是这样的一(🤪)个男(ná(🍝)n )人失去了(💮)一个好姐妹我心里一直怨(⛎)恨感(gǎ(💀)n )觉最对不起的就(🤣)是她(tā )了
姐(👙)姐吴(🍉)今北大生(shēng )物(wù )系高材生在(🥄)一次与同学们去野(yě )三坡郊游在(📎)回(huí )北京的路上独自一(yī )人突然失(⏹)踪一星期(qī )后被在一个山崖(😵)下发现(🎢)自己死因一直成谜一人(rén )能讲(jiǎng )解怎(zěn )莫会在(🌅)那里(✂)发(🗝)现到她也无(🤺)证据能证明(míng )是自我(wǒ )了断我还是他(tā )杀
妹(💀)妹朱令清华化学(xué )系(🕘)高材生大三(sān )大四时在校(🛤)时两次被下毒第一(🔎)次(cì )治疗(🕤)(liáo )啊(🚉)好转后回学样(👎)再次被下毒(🎈)(dú(🐱) )在医院一直找不到病因后因其一高中(🧔)(zhō(🚿)ng )同学(🆕)(xué )可以上(🐂)网向他国高(🖐)(gāo )分悬赏有人综合反馈是(🥉)(shì )铊(tā(🎩) )中毒当时只用几块钱的(de )普鲁士蓝就解了毒但因铊在(zài )体内时间(🚸)太长对身体(tǐ )倒致了(🍯)不可(kě )逆伤害的伤(shāng )害到现在依旧智力(lì )发育障碍瘫痪在床(😋)(chuá(🐽)ng )生活不(bú )能自理目前靠父母的养老(🚭)金生活
关於(⏭)朱令案的破案一波(🐣)三(🗺)折据(jù )说(🐘)是同(tó(😸)ng )寝室的人下毒并(🙌)且能(🐚)接近(🌜)到(dào )铊的人也只能一个孙维而这个孙维有着强(🚚)横(🖱)(héng )无比的家庭背景(🤱)(jǐ(🍠)ng )听(tīng )说后(hò(🍣)u )来可不(🏺)知道为么朱(zhū )令(🙀)的个人用品所有(⛽)号(🏇)被盗同宿(xiǔ )舍(✡)的人(rén )也少有(👎)帮忙说话(🚽)答话孙维(👜)也回美国并改了(le )名拿了绿卡相(xiàng )关部门也一直未破案侦查(📝)甚至连是(shì )没有给(gěi )家(🏍)属一个比较明确的交待(🥜)
大家(🚭)好(🐯)我(🔍)和大家(jiā )一起互(hù )相(🈚)访(🐣)问我疫情期(🚸)屯(🕸)的食物今天我要和(👄)大家(jiā )分享的内容(róng )是疫(🎼)情反反复复(fù )不提前(qián )要做居(🌠)家隔离准备(🏃)解决全家(jiā )人(🎶)生(🐕)活(👥)困扰我们应该要提前一两天屯的6类食物
反反复复的疫情今年巳经坚持了第(🔺)三(sān )年(🏪)了(🧖)只不过近期各地疫情形(🐺)势(💪)严(😅)峻(jun4 )但(🔇)如果能(🙈)我们各个(gè(👷) )人(🤛)都你的命令(lìng )国家去安排不会相(xiàng )信(🚬)马(🌄)(mǎ )上就可以战(🥞)胜(shèng )疫(yì )情
为(➗)了(🗿)拦阻疫情(👑)的传(chuán )播很多地方都正在(🏪)(zà(🌒)i )可以实行小区工(💄)厂封控政策所有人都呆在家中(😥)比较有效下(xià(🙇) )降了接(🛳)触传(chuán )播(🍂)又是(shì )在为国家(jiā(💍) )做贡(gòng )献居(jū )家隔(gé )离吃喝是(⏭)(shì(🕥) )最(🔆)基本的(🐖)保障这样的话我(wǒ )们就需要打(🐍)算消耗很大(dà )的食物(🤣)很多地方(fāng )也如何实施两(🍹)天一户一人前往购(gòu )物资每次仅两小时时间这样的(❄)话囤都有哪些菜就有讲究了(le )要晚几天(tiān )列好清单尽量减少遗漏
囤菜不(bú(😞) )光要好吃呀(👢)(ya )主要(⬅)(yào )注意是耐储存营养高(🐼)这样居家隔离观察期(🌇)间我们才能(🏰)有个好身体抵抗(kàng )力高(gāo )了被病毒感染(rǎn )的几率(🏑)就小(xiǎo )了
下面我(🕌)把个(🤩)人(ré(🙋)n )的经验和大家分享一下有6类(🛥)(lèi )食物(👀)要(🔷)不(bú )提(🅰)前购买不仅营养(😧)非常(🥍)丰富地并且放一两个月(📈)也不(bú )会坏(🚞)
1水大(👉)桶桶装(zhuāng )水
水(🗯)是生命之泉人体的(🥤)百分之(🐣)(zhī )七(qī )十(shí )前也(🥟)(yě(⛳) )是水也(⏱)足以证明水而言(🔐)是(⛄)非常非常的重要我(💢)们的生命都(dōu )依赖性(xìng )太强于水大桶桶装水一桶至(👉)少也也可(😁)(kě(🧗) )以饮(🧠)用两周(🐚)比小(xiǎo )瓶550ml推荐(🔟)
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋(🌔)(dàn )鹌鹑蛋等(👪)蛋白(bái )质(👝)是生命的基(🧗)(jī )础多吃高蛋(🉐)白的食物(🚤)可以不提高抵抗(📶)力身(🐦)体才会更小(🆙)孩健康最常见的一种的食(shí )物中蛋类奶(nǎi )类都(🌎)含有丰富的蛋白质包(🚰)括(kuò )脂肪维生素(sù )矿物质等营养元(💠)素不过(💵)容(♒)易被完全吸(⬆)收鸡(jī )蛋鸭蛋放冰箱(xiāng )可需要保存一个(gè )月而鹌(ān )鹑(chún )蛋在常温下可保存(🛥)(cún )45天蛋类是囤(🍱)购食材(cái )的首选
要多吃蛋类(lè(🎖)i )是可以(yǐ )补充多种营养物(wù )质能提高(⏱)视力水平促进钙(🛡)吸收增强身体免疫力对身体非常有益
3肉(ròu )类前提是有冰箱
肉类又是优质蛋白质的来源最常见的一种(🕯)(zhǒng )的鸡肉(♒)鸭肉(🏽)猪肉牛肉羊肉等肉(🥍)类含(hán )有(🈴)丰富的矿物质诸如铁钙等也可(🉑)以能(👾)起补气血(xuè(🏩) )补钙(gà(🏅)i )的作用能(néng )促进生(shēng )长发育增长肌(😦)肉(🛴)强(🐮)健体(🕘)魄等(🧀)身体有(yǒu )更强的抵抗力肉(📕)类在常(cháng )温下不大(🍊)(dà(📚) )容易保存但可以放进(jìn )冰箱冷冻放半年内都不可能(🤛)坏
4主(🍀)食
顿了(📼)顿主(🤕)食首(🥗)当其冲(chō(🏞)ng )应该是(🚷)(shì )大米面粉这些的(🎖)确要囤(dùn )一些(💨)但像(xiàng )豆子玉米燕(🦒)麦这个杂(🎭)粮也应该(gāi )是(🦈)尽量多买(mǎi )一(📂)点例(🛡)如豆子黄(huáng )豆豌豆蚕(🛷)(cán )豆等营养价值(zhí )算过去(🐏)比肉类还高而(🦕)燕麦也(yě )不考(🕜)虑蛋类同时杂粮的维生素矿物质水平也非常高是补充能量的很好(hǎo )的来源要注意是(⬆)(shì(🌱) )比较(😥)比较(jiào )易储存买(🐒)上(shàng )几十到一百斤装在阴凉通风处保存(👎)到放(🔶)23个月大(🥓)都没(🐬)什么问(🏥)题的
5蔬菜
蔬菜是声望兑换维生素的(🤼)最适合来源所含的丰(❄)富地维C维EB族维生素等这些全(quá(🐜)n )是人体可以要的考虑到到绿叶蔬(🔫)菜(⚡)不容易坏(😢)也可以(yǐ )你选择包菜西蓝花(⛅)等(📕)蔬(🏭)菜不用我们还是可以(yǐ )选择类型(🍻)(xíng )多囤(dùn )一些例如土豆红薯(shǔ )山药南瓜冬(🌈)(dōng )瓜萝卜胡萝卜(🍬)等这类(lè(📐)i )蔬菜价格(🐻)便宜啊营养价值(🕙)高(🚲)还耐存储只要放到(dà(🔚)o )阴凉通(🌈)风处(🗳)放12个月(🤖)也是绝对没(méi )问题的
6干(🐆)货
干(📜)货营养(yǎng )价(👹)(jià )值(zhí )也很低比(bǐ )如(🚶)腐竹粉条木耳这些(👆)众(📜)多干菜干香(xiā(🕛)ng )菇干豆角干梅菜(🔤)等(🧠)(děng )这类干(🤝)货仅是丧(🍮)失(🌕)了(🗡)水分(🙊)营养物质(🍖)蛋白(📛)质脂肪维生素(✒)矿物质(🍧)都还在随吃随取(💒)而(ér )且(💕)(qiě )更方(🍟)便干货保存时(shí )间是最(🛷)长的只要(🏤)你不(🔍)受潮放12年都(🔱)没问题
我们以及公民不(♟)能不能为(🔱)国家(⏪)做多大的贡献能做(🎺)的是(shì )违抗国(guó )家有安排该居(💨)家(♓)隔离就居家隔(gé )离提前一(📿)两天囤够这类食物切(💑)实保障自己及家人温饱问(🚣)题减少购物机(🏜)会和(🛫)接(🐧)触机会(🖤)尽量的避免(❓)被(bèi )病毒感染(🗡)应该是争光了请相(💳)(xiàng )信(📏)如果我们所有人团(📠)结(jié(🕸) )一致再大的困难都能(💻)迅(⛎)(xùn )速挺(tǐng )过用不了一段时间城市仍旧繁(fán )华热闹奶茶依(yī )旧是香(xiāng )甜
感觉(jiào )实(🌷)用可收(🔳)藏(🌋)备用(yòng )
谢(⚡)谢阅(🍢)读
2活中(😧)就肯定(dìng )警告(🥨)自己顽强的毅力不去外面(🛃)集(😅)中(🥊)不(bú )去饭(💷)店吃(🔀)饭(💉)要给他(🏄)点一份(fèn )安全(quán )感也不(💗)给社(🥚)会导致(🤨)一定(🏂)的慌乱
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