(🙋)
我们在城中村(😮)租了一(yī )个(🍗)套间她和男朋友住外间我住里间我们每天晚上(👲)六点(diǎn )下班了(🕺)就一起做饭(fàn )一起吃东西
在一起住时间长了(👯)和她男(nán )朋友也就(🏺)很熟悉了平时也开(🈵)开玩笑(xià(🏅)o )有次(cì )单(💸)位安(ān )排好(🕺)了(🌉)她去出差就(jiù )剩我和她男(🐝)朋(😌)友两个人
一天晚上(shàng )她男(🚠)(nán )朋友菜市场买(🛳)菜回去时候(🎡)送回(🗒)家几(📫)瓶酒(jiǔ )说是哪也不去无聊(🧜)的很喝点我(🐇)们就边喝边聊不知(🗂)不觉的就喝完(👛)酒了(le )
他扶(🤝)(fú(😈) )我进我房(😹)间把我(wǒ )放(🤶)床上他就把(🆓)(bǎ )灯关了上了(💇)我的床那时候我心里(lǐ )都(dōu )是有(🙀)(yǒu )点儿就(jiù )是(🍅)喜欢他的就半强迫就突然(🌋)发生了关系
闺(guī(😈) )蜜国(📗)外(wài )出(chū )差回来后我和(🌦)他的关系也(yě )还没有断(duàn )我(🧝)惧怕不了(le )他的热情有(🍖)时(🤕)候(🍄)(hò(♒)u )我(🐟)们就悄悄过去出(🗯)去(🏔)开房我们的事(🗒)到(😂)最后(hòu )那就被(📭)她突然发(🏀)现了她哭的(de )很伤心起(🌪)誓和我们一刀两断她回(huí )了老家
她的(🥋)男朋(péng )友(🔠)(yǒu )就顺理成章地的蓝(🔢)月(🦗)(yuè )帝国了我的男朋友但花心(xīn )的男人到啥(🧢)时候都(dōu )不是花心(💀)不多久他又和(🍢)单位一女同事搞到了一(🎩)起我很(hěn )伤心难过真有(🤚)为自己真不值目(♿)的是这样的一个男人失(🎏)去了一(🥏)(yī )个好姐妹我心(🌉)里(⛵)一直怨恨感(🤑)觉最(zuì )对不(bú )起的就是她(tā )了
姐姐吴今北大生物系(xì )高材生在(⤵)一次与同(tóng )学(xué )们去野三坡郊游(yó(🛁)u )在回北(🛤)京的(🥚)路上独(dú )自一人突然失踪(👨)一星期后被在一个山崖(🐹)下(xià )发(fā(🎖) )现自己死因(yīn )一直(zhí )成谜(🕉)一人能讲(jiǎ(🎭)ng )解怎莫会在那里发(fā(😚) )现到她(🏸)(tā )也无证据能证明是自(🔪)我了断(duàn )我(📘)还是(🏬)他杀
妹妹朱(🤹)令清华化学系高材生大(dà )三大四时在校时两次被下毒第一(🔺)次(🏵)(cì )治疗(🔧)啊好(📳)转后回学样再次被下毒在医院(📋)一(🤜)直找不到病因(yīn )后因其(qí )一高中同(tó(🈶)ng )学可以(🎴)上(shàng )网向他国高分悬赏(shǎng )有人综(🔪)(zōng )合反馈是铊中毒当时只用(yòng )几块(🎼)钱的普(💙)鲁士蓝就解了毒但因铊在体内时(👵)间(jiān )太(tài )长(zhǎng )对身(🖋)(shēn )体倒致了不可(kě )逆伤害的伤害到现在依旧智力发育障(🙊)碍瘫痪在床生活不能自理目前靠(💢)父(fù )母的养(yǎng )老金生活
关(guān )於(🍁)朱令案(àn )的破案一波三折据说是同寝室的人下(📥)毒并(bìng )且(qiě )能接近到铊的人也(⛴)只(❔)能(🥕)一个孙维(🦈)而(ér )这(zhè )个孙维有着(🏨)强(🛥)横无比的家(💾)庭背景听说后(🕓)来可不知道为(🏖)么朱令的(😱)个人用品所(suǒ )有号被盗同宿舍的人(rén )也(🤝)少有帮(🤫)(bāng )忙(🍘)说话(huà(🏪) )答(dá )话孙维也回(huí )美国并改了名拿了绿卡相关部门(💥)也一(🧞)直未破案(👄)侦查甚至连是没(📉)有给家(jiā )属一个比较(🎥)明确(👡)的交待
大家好(💗)我和大(🏇)家一起互相(🐏)访问我(🎈)疫情期屯的食物(wù )今(🌒)天我要和大家(✴)分享的内(nèi )容是(shì )疫情反反复复(fù )不提前要(👕)做居(jū )家隔离准备(🅰)解决(jué )全家人(❔)生(shēng )活困(kùn )扰我们(men )应(💬)该要(🏴)提(🥞)前一两天(😃)屯(🦏)的(🎂)6类食物
反反复复的疫情今年(niá(🍿)n )巳经坚(😫)持(chí )了(😤)第三年了(🥉)只(zhī )不(🍠)过近期各地疫(yì )情形势严峻但如果(👳)能我们各个人都(📤)你的(🎀)命(♎)令国家去安(🚶)排(👙)(pái )不会(🐿)相信马上(🀄)就(🤙)可以战胜疫情
为了拦阻疫情的传(📀)播很多地方都正(🏑)在可以实行(háng )小区工(💨)(gōng )厂(chǎng )封控政策所有人都(🕥)呆在(😛)家(🐭)中比较有(🦊)效下降了接触传播又是(shì )在为国家(jiā )做贡献(xiàn )居家隔(⬅)离吃喝是最基(♎)本的(🎵)保障这样的话我们(men )就需要(😷)打(🍡)算(😞)消(😱)耗很大(💅)的食(🕜)物很多地(🔥)(dì(🥔) )方也(😥)如何实施两天一(⏮)户一人前往购(📶)物资每次仅两(🤰)小时时(➡)间这(zhè )样的(🕌)话(huà )囤都有哪些(💜)菜(cà(🦗)i )就(📤)有讲(jiǎ(🏁)ng )究(🉐)了要晚(wǎ(🈷)n )几天列好(hǎo )清单尽量减少遗(🐏)漏(lòu )
囤(🌈)菜不光要好吃呀主要注(zhù )意是耐(🐵)储存营养高这样(📽)居(🍝)家隔离观察期(qī )间我们才能有个好(📚)身体抵抗力高了被病毒感染(🐟)的几率就小了(le )
下(xià(🛅) )面我(wǒ )把个人(🥕)的经验和大家分(fè(⛓)n )享(xiǎ(🚽)ng )一下有6类食物(📀)(wù )要(📽)(yà(😛)o )不提(tí )前购(gòu )买不(❎)仅营养(👎)(yǎng )非(🤴)常丰富地(🗣)并(🛬)(bìng )且放(🏽)一两个(🔀)月也不(bú )会坏(🕞)
1水大(dà )桶桶装(zhuāng )水
水(⏳)(shuǐ )是(🙃)生(shēng )命之泉人体的百(➰)分(💟)之七十前也是水也足(⏭)以证明水而言(🥢)是非常非常(🤔)的重要我们的生命都依赖性太强(🤩)于水大桶桶装水一桶至(zhì )少也也可(📱)以(yǐ )饮(🏢)(yǐn )用两周(🥧)比小瓶(pí(⏫)ng )550ml推荐
2蛋奶
鸡蛋鸭蛋鹌鹑(🕎)蛋等(děng )蛋白质是生命(mìng )的基础(chǔ )多吃高(gāo )蛋白的食物(🙄)可以不提(tí )高(🈸)抵抗力身体才(✋)会更小孩健(jiàn )康最常见的(de )一种的食物(wù )中蛋类(🌶)奶类都含有丰(🥎)富(🍧)的蛋白质包括脂肪维生素矿物质(zhì )等(děng )营养元素不过容易被完(wán )全吸收(shōu )鸡蛋(📨)鸭蛋(🕴)放冰(bīng )箱(xiāng )可需要保存一个(gè )月而鹌鹑蛋在常温下(💾)可(kě )保存(🐑)(cún )45天蛋类是囤(dù(🍍)n )购食(🚺)材的首选
要多吃蛋(🏸)类是可以(🗺)补充(😤)多(🥞)种营养物质能提(💉)高视力(lì(⏹) )水平促进钙吸收增强(🕛)(qiáng )身(shē(💅)n )体免疫力对身体(tǐ )非(🚉)常(🥟)有(😭)益(yì )
3肉类前提是有(❣)冰箱
肉类又是优质蛋白质(✨)的来源最(🦏)(zuì )常见的一(🚇)种的鸡肉鸭肉猪肉(ròu )牛(niú )肉羊肉等(🥊)肉类含有丰富的矿物质诸如铁(tiě )钙等也可以(yǐ )能(👄)起补气血补钙的作用能促进生长(zhǎng )发育增长(🌨)肌肉强健(🥑)体(tǐ )魄等身体有更强的抵抗力肉(ròu )类在常温下(xià )不大容(🌼)易保(bǎo )存但(🦌)可以(⏰)放进冰箱冷冻(dòng )放半年(🐞)内都不(📶)可能坏
4主食(🚉)
顿了顿主食(🍎)首当其冲应该是大米面粉这些的确要囤一些但像豆子(zǐ(💖) )玉米(🧗)燕麦(📶)这个杂(zá )粮也应该是尽量多(🏕)买一点例(lì )如豆(dòu )子黄(🛣)豆(🍱)豌豆蚕豆等(👠)营养价值(🍭)算过去比(bǐ(🔴) )肉类还高而燕麦(🤥)也不(bú )考虑蛋类同时杂粮的维(🍎)生素矿物质(🚓)(zhì )水平也非(♍)常高是(shì )补充能量的很(👡)好的来源要(❕)注(🛣)意是比较(🤾)比较(🔄)易储(🎱)存买(mǎi )上几十到(🏭)一百斤装在(🏷)阴(yīn )凉通风处保存到(🌽)放(🗯)23个月(yuè )大都没什么问题的
5蔬(🥎)菜
蔬(⛅)菜是声望(🎮)兑换维生素的最适合来源所(suǒ )含的丰(fēng )富地维C维EB族(💳)维生素等这些全是(🕗)人体可以要的考(kǎo )虑到(dào )到绿(🗑)叶蔬菜不(🔚)容(🔬)易坏(🧝)也可以你选择包菜西蓝(lán )花等蔬(🗽)菜不用(yòng )我们(✍)还(há(🥉)i )是(🚖)可(🗞)以选择(⛪)类型(xíng )多囤(dùn )一些例如土豆红薯山药南(💹)瓜(guā )冬瓜萝卜胡萝卜(bo )等这类蔬菜价(🙈)格便(bià(🙋)n )宜(😠)啊营养价(jià )值高还耐(🏗)存储(🛬)只要放到阴凉通风(fēng )处放12个月(👱)也(yě )是绝对没问题的(💼)(de )
6干货
干(🥒)货营养价值也(🚉)很(hěn )低比(bǐ )如腐竹粉(🏈)条木耳这些众多干(🌴)菜干(🤘)香菇干豆角干梅菜等(🌔)这(❎)类干货仅是丧失了水分营养(yǎng )物质蛋白(bái )质脂肪维生素矿物质都(👀)还在随(💯)吃(🔋)随取而且(👶)(qiě )更方便干货(huò )保存时(💫)间是最长(♈)的只要你不受潮放12年都没(👶)(méi )问题
我们以及公民不能不(👦)能为国家做多大的贡献能做的是违抗(♓)(kàng )国(😲)家(🚨)有安排(pái )该(🏞)居家隔离(😾)就居家隔离提前一两天(💑)囤够这类食物切实保(🦈)(bǎ(🗳)o )障自己及家人温(wēn )饱(⬛)问(wè(⛽)n )题减少购物机(🖐)会和接(🏧)触机会(huì )尽量的避免(🈚)被(🔯)病毒(🐑)感染应(😮)该是(⏹)争光(🙁)了请(⛸)相(xiàng )信如果我们所(💚)有人团(📠)结一致再大的困难都能(néng )迅速挺过用不了一段时(🍥)间城市仍旧繁华热闹奶茶(👓)依旧是(🐇)香甜
感觉实用可(🐲)收藏备用(yòng )
谢谢阅(yuè )读(dú )
2活中(🎭)就肯定警告自己顽强的毅力不去外面集(👽)中不去饭(😾)店吃饭要(🐹)给他点一份安全感也不给(🕙)社(shè(🍽) )会导(🔯)(dǎ(✌)o )致一定(🤽)的慌乱
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